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マジで？「シングル」「ペア」「アイスダンス」「団体戦」の違い！フィギュアスケート

健康・スポーツ

冬季オリンピックでフィギュアスケートを見ていると、「シングルとペアとアイスダンスと団体戦って何が違うの？」と混乱したことはありませんか？

私も以前、テレビで冬季五輪を観戦していたとき、どれも選手が氷上で演技する映像を見て、「これってどの種目？」と家族に聞かれて答えられず恥ずかしい思いをしました。全部フィギュアスケートですが、実は人数もルールも全く違うんです。

この記事では以下がわかります。

・ シングル・ペア・アイスダンス・団体戦の明確な定義

・ それぞれの種目の特徴と見分け方

・ 実際の使用例と体験談

「シングル」とは

シングルとは、1人の選手が氷上でジャンプ、スピン、ステップなどの技を組み合わせた演技を行い、技術点と演技構成点の合計で順位を競うフィギュアスケートの基本種目です。 男子シングルと女子シングルに分かれており、最も一般的なフィギュアスケートの形式です。

シングルの最大の特徴は、1人で全ての技を完璧にこなす必要があることです。 ジャンプの種類はアクセル、ルッツ、フリップ、ループ、サルコウ、トゥループの6種類で、4回転ジャンプや3回転半のトリプルアクセルなど、高難度の技が求められます。

競技は「ショートプログラム（SP）」と「フリースケーティング（FS）」の2つで構成されます。SPは2分40秒（±10秒）で規定要素が決められており、FSは4分（±10秒）でルールの枠内で自由に技を構成できます。 2つの合計得点で順位が決まります。

シングルが使用されるシーンには以下のようなものがあります。

・ 冬季オリンピックのフィギュアスケート競技（男子・女子）

・ 世界選手権やグランプリシリーズ

・ 全日本フィギュアスケート選手権

・ 四大陸選手権、ヨーロッパ選手権

・ ジュニアグランプリシリーズ

私の友人がフィギュアスケート教室に通っていて、「シングルは孤独との戦い」と言っていました。ペアやアイスダンスと違って頼れるパートナーがいないため、すべて自分の力で演技を完成させなければならないそうです。彼女が見学した大会では、ある選手がSPで完璧な演技をしたのに、FSで最初のジャンプで転倒してメダルを逃したとか。1人で戦うプレッシャーは想像を絶するものがあると言っていました。

シングルは1908年のロンドンオリンピック（夏季大会）から実施されている最も歴史のある種目です。日本は非常に強く、荒川静香選手、羽生結弦選手、宇野昌磨選手、坂本花織選手など、多くのメダリストを輩出しています。

採点は技術点（TES）と演技構成点（PCS）の合計で決まります。 技術点はジャンプ、スピン、ステップの難度と完成度を評価し、演技構成点はスケーティング技術、音楽との調和、表現力などを評価します。

「ペア」とは

ペアとは、1人の女性と1人の男性が組んで演技を行い、シングルの技に加えてペア特有のアクロバティックな技を組み合わせた演技で順位を競うフィギュアスケートの種目です。 「氷上のアクロバット」とも呼ばれ、ダイナミックな技が特徴です。

ペアの最大の特徴は、男性が女性を投げたり持ち上げたりする迫力満点の技があることです。 代表的な技には、男性が腕をまっすぐ伸ばして女性を頭上に持ち上げる「リフト」、男性が女性の腰を支えて空中に投げ上げる「スロージャンプ」、男性が女性を空中で3回転させる「ツイストリフト」、男性に引っ張られた女性が体を横に伸ばして円を描く「デススパイラル」などがあります。

競技はシングルと同様、「ショートプログラム（SP）」と「フリースケーティング（FS）」の2つで構成されます。 演技時間もシングルと同じで、SPが2分40秒（±10秒）、FSが4分（±10秒）です。

ペアが使用されるシーンには以下のようなものがあります。

・ 冬季オリンピックのフィギュアスケート競技

・ 世界選手権やグランプリシリーズ

・ 全日本フィギュアスケート選手権

・ 四大陸選手権、ヨーロッパ選手権

私の知人がスポーツライターをしていて、「ペアは信頼関係が全て」と言っていました。男性が女性を3メートル以上の高さに投げ上げるスロージャンプでは、女性は男性を完全に信頼して身を委ねなければならないそうです。彼が取材したあるトップペアは、練習で年間300回以上スロージャンプを繰り返し、そのうち失敗して転倒するのは数回だけだとか。何年もかけて築いた信頼関係が技の完成度を支えているそうです。

ペアは1908年のロンドンオリンピック（夏季大会）から実施されている歴史ある種目です。日本は2023年の世界選手権で三浦璃来・木原龍一組が優勝し、日本ペア史上初の世界王者となりました。

ペアでは2人が同時にジャンプする「サイドバイサイドジャンプ」や、同時に回転する「ペアスピン」も重要な要素です。 2人のタイミングと動きが完全に一致することが求められます。

「アイスダンス」とは

アイスダンスとは、1人の女性と1人の男性が組んで音楽に合わせてダンスを表現し、ステップワークや滑走技術、芸術性を競うフィギュアスケートの種目です。 「氷上の社交ダンス」とも呼ばれ、優雅な演技が特徴です。

アイスダンスの最大の特徴は、ジャンプがほとんど禁止されていることです。 シングル（1回転）ジャンプ以外のジャンプはプログラムに含む必要がなく、スロージャンプ、ツイストリフト、オーバーヘッドリフトなどのアクロバティックな技も禁止されています。また、2人が腕2本分以上離れてはいけないという独特のルールがあり、常に近い距離を保ちながら演技します。

競技は「リズムダンス（RD）」と「フリーダンス（FD）」の2つで構成されます。RDは2分50秒（±10秒）でシーズンごとにリズムとテーマが決められており、FDは4分（±10秒）で自由に構成できます。

アイスダンスが使用されるシーンには以下のようなものがあります。

・ 冬季オリンピックのフィギュアスケート競技

・ 世界選手権やグランプリシリーズ

・ 全日本フィギュアスケート選手権

・ 四大陸選手権、ヨーロッパ選手権

私が以前テレビで見たドキュメンタリーで、**アイスダンスの選手が「2人で1つの作品を作る」**と語っていました。あるトップカップルは、振付を決める際に何十回も音楽を聴き、どの瞬間にどんな表現をするかを細かく話し合うそうです。ペアのようなアクロバットはできないため、滑りの美しさと2人の一体感で観客を魅了しなければならず、芸術性の追求が非常に重要だと聞いて驚きました。

アイスダンスは1976年のインスブルックオリンピックから正式種目になりました。ペアよりも歴史が浅い種目です。日本では村元哉中・高橋大輔組、小松原美里・小松原尊組などが活躍しています。

アイスダンスのリフトは「ダンスリフト」と呼ばれ、男性の頭の位置よりも上に女性を持ち上げることが禁止されています。 ペアのリフトとは明確に異なるルールです。

「団体戦」とは

団体戦とは、男子シングル、女子シングル、ペア、アイスダンスの4種目を組み合わせ、国別の団体順位をポイントで競うフィギュアスケートの種目です。 2014年のソチオリンピックから正式種目になりました。

団体戦の最大の特徴は、個人種目ではなく国対国のチーム戦であることです。 オリンピックでは、4種目中3種目以上の出場枠を持つ国の中で、国際スケート連盟の各種目ランキング合計上位10チームが出場できます。1チーム最大10人で編成されます。

まず予選でSP（アイスダンスはRD）を4種目演技し、各種目に1位10点～10位1点が与えられます。 4種目合計点の上位5チームが決勝（フリー）に進出します。決勝の得点も同様に1位10点～5位6点で、4種目の合計得点の多いチームが優勝です。なお、決勝では2種目まで選手を交代することが可能です。

団体戦が使用されるシーンには以下のようなものがあります。

・ 冬季オリンピックのフィギュアスケート団体戦

・ 世界フィギュアスケート国別対抗戦（年1回開催）

私の友人がフィギュアスケートファンで、「団体戦は応援の仕方が全く違う」と言っていました。個人種目では1人の選手を応援しますが、団体戦では国全体を応援するため、普段は見ない種目の選手も全力で応援するそうです。彼が観戦した北京オリンピックの団体戦では、日本チームが全種目で素晴らしい演技を見せ、銀メダルを獲得したとか。普段は別々に戦う選手たちが1つのチームとして戦う姿は、感動的だったと興奮して話していました。

団体戦とは別に、**毎年開催される「世界フィギュアスケート国別対抗戦」**もあります。こちらはオリンピックとはルールが少し異なり、男女シングル各2名、ペア・アイスダンス各1組で構成されます。

団体戦では、シングルが得意な国、ペアが強い国、アイスダンスが強い国など、それぞれの強みを活かした戦略が重要になります。 日本はシングルが強いため、団体戦でも比較的好成績を残しています。

4つの違いを比較

4つの種目の最も大きな違いは、人数と競技形式です。

シングルは1人で演技し、個人の技術と表現力だけで勝負します。 ジャンプ、スピン、ステップの全てを1人でこなし、最も多くのジャンプが求められる種目です。

ペアは男女2人で演技し、シングルの技に加えてペア特有のアクロバティックな技を披露します。 男性が女性を投げたり持ち上げたりする迫力ある技が特徴で、「氷上のアクロバット」と呼ばれます。

アイスダンスは男女2人で演技し、ダンスの表現力とステップワークを競います。 ジャンプはほとんど禁止され、2人が常に近い距離を保ちながら滑ることが求められます。「氷上の社交ダンス」と呼ばれます。

団体戦は国別のチーム戦で、シングル・ペア・アイスダンスの4種目の合計ポイントで争います。 個人種目ではなく、国対国の戦いという点が他の3つと根本的に異なります。

私の知人がスポーツライターをしていて、**「シングルは個人技、ペアはアクロバット、アイスダンスは芸術、団体戦はチーム力」**と言っていました。シングルは1人の完成度、ペアは2人の信頼関係とダイナミックな技、アイスダンスは2人の一体感と表現力、団体戦は国全体の総合力が勝敗を分けるそうです。それぞれに求められる能力が全く異なるとか。

プログラムの構成も異なります。 シングルとペアは「ショートプログラム＋フリースケーティング」、アイスダンスは「リズムダンス＋フリーダンス」、団体戦は「4種目の合計ポイント」です。

ジャンプの扱いも大きく違います。 シングルとペアではジャンプが重要な採点要素ですが、アイスダンスではシングルジャンプ以外は禁止されています。ペアではスロージャンプやツイストリフトなど、男性の力を利用した大技がありますが、アイスダンスにはありません。

リフトのルールも異なります。 ペアのリフトでは、男性が腕を伸ばして女性を頭上まで持ち上げることができます。アイスダンスのダンスリフトでは、女性を男性の頭の位置よりも上に持ち上げることが禁止されています。

オリンピックでの実施状況は、シングルとペアが1908年から、アイスダンスが1976年から、団体戦が2014年から正式種目になっています。シングルとペアが最も長い歴史を持ち、団体戦が最も新しい種目です。

覚え方・区別のコツ

4つの種目を見分けるコツは、「氷上に何人いるか」と「技の種類」に注目することです。

テレビで見たとき、1人で滑っていたらシングル、2人で滑っていてダイナミックなリフトやスロージャンプがあったらペア、2人で滑っていてジャンプがほとんどなく常に近い距離にいたらアイスダンス、4種目の合計点を競っていたら団体戦と判断できます。 この見分け方なら一目で区別がつきます。

もう1つの覚え方として、**「シングル＝個人技」「ペア＝アクロバット」「アイスダンス＝社交ダンス」「団体戦＝チーム戦」**と覚えるのも効果的です。それぞれの特徴を一言で表すと分かりやすいでしょう。

プログラム名で覚える方法もあります。 シングルとペアは「ショートプログラム」、アイスダンスは「リズムダンス」と呼ばれます。画面に表示される名称を見れば判別できます。

私がフィギュアスケートの大会を見学に行ったとき、シングルは1人で孤独に戦う緊張感、ペアは2人で迫力ある技を繰り出すダイナミックさ、アイスダンスは2人の一体感と優雅さが、それぞれ全く異なる雰囲気を作っていました。実際に見ると、その違いが非常に明確です。

日本人選手の活躍度で覚えることもできます。 シングルでは羽生結弦選手、宇野昌磨選手、坂本花織選手など多数のメダリスト、ペアでは三浦璃来・木原龍一組が世界王者、アイスダンスでは村元哉中・高橋大輔組が四大陸選手権で銀メダル、団体戦では北京オリンピックで銀メダルを獲得しています。

間違えやすいポイント

4つの種目で最も間違えやすいのが、「ペアとアイスダンスは同じ」と思い込むことです。

確かに両方とも男女2人で演技しますが、ペアはアクロバティックな技を競い、アイスダンスはダンスの表現力を競う全く異なる種目です。 ペアではジャンプが重要な要素ですが、アイスダンスではシングルジャンプ以外は禁止されています。ペアでは男性が女性を頭上まで持ち上げられますが、アイスダンスでは禁止されています。

もう1つよくある間違いが、「団体戦は個人種目と同じ選手が出場する」と思い込むケースです。 団体戦では決勝で2種目まで選手を交代できるため、予選と決勝で違う選手が出場することがあります。また、個人種目で出場枠がない選手でも、団体戦には出場できる場合があります。

私の友人がオリンピックを見ながら、「アイスダンスもペアもリフトがあるから同じでしょ？」と言っていました。これもよくある誤解で、ペアのリフトとアイスダンスのダンスリフトはルールが全く異なります。 ペアでは女性を頭上まで高く持ち上げられますが、アイスダンスでは男性の頭の位置より上に持ち上げることが禁止されているのです。

また、「アイスダンスはジャンプが下手だからジャンプしないんでしょ？」という誤解もあります。これは全くの誤りで、アイスダンスではジャンプがルールで禁止されているのです。ダンスの表現力とステップワークを重視するため、意図的にジャンプを排除しているのです。

「団体戦は個人種目の順位を合計するだけ」という誤解もあります。団体戦には独自の採点システムがあり、各種目の順位に応じてポイントが与えられます。個人種目で1位でも、団体戦で1位になるとは限りません。

プログラムの時間についても混同しやすいポイントです。シングルとペアのSPは2分40秒、アイスダンスのRDは2分50秒と、10秒の違いがあります。 この違いを知らないと、「なんでアイスダンスだけ長いの？」と疑問に思うことがあります。

オリンピックでの歴史についても誤解があります。シングルとペアは1908年から、アイスダンスは1976年から実施されており、約70年の差があります。 全て同時に始まったわけではないのです。

よくある質問

Q1：4つの種目はどの順番でオリンピック種目になったの？

シングルとペアが最も早く1908年のロンドンオリンピック（夏季大会）から実施されています。 アイスダンスは1976年のインスブルックオリンピックから、団体戦は2014年のソチオリンピックから正式種目になりました。シングルとペアが最も長い歴史を持ち、団体戦が最も新しい種目です。

Q2：日本人選手はどの種目で活躍しているの？

日本はシングルで圧倒的に強く、多くのメダリストを輩出しています。 荒川静香選手が金メダル、羽生結弦選手が2大会連続金メダル、宇野昌磨選手、鍵山優真選手、坂本花織選手がメダルを獲得しました。ペアでは三浦璃来・木原龍一組が世界王者、アイスダンスでは村元哉中・高橋大輔組が四大陸選手権で銀メダル、団体戦では北京オリンピックで銀メダルを獲得しています。

Q3：ペアとアイスダンスの具体的な違いは？

ペアはアクロバティックな技を競い、アイスダンスはダンスの表現力を競います。 ペアではジャンプが重要で、スロージャンプやツイストリフトなどの大技があります。アイスダンスではシングルジャンプ以外は禁止され、2人が常に近い距離を保ちながら滑ることが求められます。リフトもペアでは頭上まで持ち上げられますが、アイスダンスでは禁止されています。

Q4：画面で見分けるポイントは？

1人で滑っていたらシングル、2人で滑っていてダイナミックなリフトやジャンプがあったらペア、2人で滑っていてジャンプがほとんどなくダンスのような動きならアイスダンス、4種目の合計点を競っていたら団体戦です。 また、画面に表示されるプログラム名（ショートプログラム、リズムダンス、団体戦など）を見ても判別できます。

Q5：団体戦はどうやって得点が決まるの？

各種目の順位に応じてポイントが与えられ、4種目の合計ポイントで順位が決まります。 予選では1位10点～10位1点、決勝では1位10点～5位6点が与えられます。予選の上位5チームが決勝に進出し、決勝では2種目まで選手を交代できます。個人種目の得点ではなく、順位に応じたポイント制という点が重要です。

Q6：なぜアイスダンスはジャンプが禁止なの？

アイスダンスはダンスの表現力とステップワークを重視する種目だからです。 ジャンプを含めるとペアとの区別がつかなくなり、ダンスとしての芸術性が損なわれるため、意図的にジャンプを排除しています。その代わり、2人が常に近い距離を保ちながら複雑なステップを踏み、音楽との調和を表現することが求められます。

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まとめ

シングルは1人で演技し、ジャンプ、スピン、ステップの全てを完璧にこなす個人種目で、最も一般的なフィギュアスケートの形式です。 日本は非常に強く、羽生結弦選手、宇野昌磨選手、坂本花織選手など多くのメダリストを輩出しています。

ペアは男女2人で演技し、シングルの技に加えてスロージャンプやツイストリフトなどのアクロバティックな技を披露する迫力ある種目です。 「氷上のアクロバット」と呼ばれ、三浦璃来・木原龍一組が世界王者に輝きました。

アイスダンスは男女2人で演技し、ジャンプをほとんど行わずダンスの表現力とステップワークを競う優雅な種目です。 「氷上の社交ダンス」と呼ばれ、2人が常に近い距離を保ちながら滑ることが求められます。

団体戦は国別のチーム戦で、シングル・ペア・アイスダンスの4種目の合計ポイントで争います。 2014年のソチオリンピックから正式種目になった最も新しい種目で、日本は北京オリンピックで銀メダルを獲得しました。

4つの種目はどれもフィギュアスケートですが、人数、技の種類、ルール、求められる能力が全く異なります。 次の冬季オリンピックでは、「氷上に何人いるか」「どんな技をしているか」に注目して、それぞれの種目の魅力を楽しんでください！